PILATES FÖR DIG SOM ÄR GRAVID
Förbered dig inför förlossning och återhämtning efter graviditeten.

Träningen

Passen är 55 minuter långa, vi tränar i mjuka kläder och strumpor. 

Gravidpilates är för dig som är gravid. Du behöver inte ha tränat pilates tidigare.

 

Vår kurs i gravidpilates hjälper dig att behålla styrkan och smidigheten under graviditeten. Dessutom kan du komma tillbaka mycket fortare efter födseln. När kan jag gå kursen?På grund av dess skonsamma form går det bra att träna pilates under hela graviditeten. Du kan boka kursen oavsett i vilken vecka du befinner dig i. Kursen är uppbyggd på 10 tillfällen á 55minuter säker träning med utbildad STOTT PILATES® instruktör. Efter kursen har du med dig ett antal övningar som du kan jobba med hemma både före och efter förlossningen.

 

Grupperna är maximerade till 8 personer för att instruktören skall kunna individualisera träningen.

 

Du kan i stället för att gå en kurs boka personlig träning (PT) för att få ännu mera individanpassad träning. 

Gravidpilates hösten 2018

Ingen gravidpilates i höst.

 

Onsdagar

17.00-18.00

Gravidpilates startar eventuellt i vår beroende på intresse

 

 

Lokal: St Olofsskolans Gymnastiksal

Intresseanmälan:

Priser

Gravidpilates i grupp 10 gånger 2000kr

Prova på 150kr (Ingår om du anmäler dig till gruppträning)

 

Personlig Träning 1 PT=60 minuter privat lektion

1PT 800kr

4PT 2880kr

10PT 6800kr

Hållingsanalys ca 45 minuter 400kr

© 2015 Sigtuna Creative Centre

  • Facebook - Black Circle

© 2015 Stens Änglar

  • Facebook - Black Circle