Pilans Workshop 5 september

Träningen

Passen är 55 minuter långa, vi tränar i mjuka kläder och strumpor. 

Sommarträningen består av tre olika typer av pass.

Pilates matta teknikpass

För dig som inte tränat pilates tidigare och är nyfiken att testa, gå på det här passet. Här lär du dig grundtekniken i pilates med fokus på andning, hållning, styrka och smidighet. I bland används enkla redskap som flexboll, flexband, fitnesscircle eller viktbollar. Max 8 deltagare per pass.

Pilates matta

Ett träningspass för dig som kan grundtekniken i pilates. Nivån anpassas efter deltagarnas träningsnivå med fokus på andning, hållning styrka och smidighet. I bland används enkla redskap som flexboll, flexband, fitnesscircle eller viktbollar. Max 8 deltagare per pass.

Pilatesbarre

Fusion av balett, toning och pilates. En fysiskt utmanande klass vid som ger snabba resultat. Lyfter rumpan, jobbar benen, stärker core och tränar överkroppen på ett sätt du aldrig har gjort förut. Vattenflaska rekomenderas. Max 12 deltagare per pass.

Sommarträning 

Schema från vecka 28-32(Preliminärt, fastställs första veckan i juli beroende på intresseanmälningar. Anmäl intresse senast 30/6)

Tisdagar

18.00-19.00 Pilates matta (teknikpass)

19.00-20.00 Pilates barre

 

Onsdagar

18.00-19.00 Pilates barre

19.00-20.00 Pilates matta

Torsdagar

18.00-19.00 Pilates matta

19.00-20.00 Pilates barre

 

Lokal: St Olofsskolans Gymnastiksal

Passen bokas via hemsidan, mer information om detta vid intresseanmälan om att delta.

Anmälan och biljett

Priser

Sommarträning 850kr och du tränar så många gånger du vill per vecka. Passen måste dock bokas i förväg då det finns begränsat antal platser per pass. Mer information om bokning i samband med intresseanmälan senast 30/6.

Personlig Träning 1 PT=60 minuter privat lektion

1PT 700kr

4PT 2440kr

10PT 5800kr

Hållingsanalys ca 45 minuter 400kr

 

© 2015 Sigtuna Creative Centre

  • Facebook - Black Circle

© 2015 Stens Änglar

  • Facebook - Black Circle