Pilans Workshop 5 september
Träningen
Passen är 55 minuter långa, vi tränar i mjuka kläder och strumpor.
Sommarträningen består av tre olika typer av pass.
​
Pilates matta teknikpass
För dig som inte tränat pilates tidigare och är nyfiken att testa, gå på det här passet. Här lär du dig grundtekniken i pilates med fokus på andning, hållning, styrka och smidighet. I bland används enkla redskap som flexboll, flexband, fitnesscircle eller viktbollar. Max 8 deltagare per pass.
​
Pilates matta
Ett träningspass för dig som kan grundtekniken i pilates. Nivån anpassas efter deltagarnas träningsnivå med fokus på andning, hållning styrka och smidighet. I bland används enkla redskap som flexboll, flexband, fitnesscircle eller viktbollar. Max 8 deltagare per pass.
​
Pilatesbarre
Fusion av balett, toning och pilates. En fysiskt utmanande klass vid som ger snabba resultat. Lyfter rumpan, jobbar benen, stärker core och tränar överkroppen på ett sätt du aldrig har gjort förut. Vattenflaska rekomenderas. Max 12 deltagare per pass.
Sommarträning
Schema från vecka 28-32(Preliminärt, fastställs första veckan i juli beroende på intresseanmälningar. Anmäl intresse senast 30/6)
​
Tisdagar
18.00-19.00 Pilates matta (teknikpass)
19.00-20.00 Pilates barre
Onsdagar
18.00-19.00 Pilates barre
19.00-20.00 Pilates matta
​
Torsdagar
18.00-19.00 Pilates matta
19.00-20.00 Pilates barre
Lokal: St Olofsskolans Gymnastiksal
​
Passen bokas via hemsidan, mer information om detta vid intresseanmälan om att delta.
Anmälan och biljett
Priser
Sommarträning 850kr och du tränar så många gånger du vill per vecka. Passen måste dock bokas i förväg då det finns begränsat antal platser per pass. Mer information om bokning i samband med intresseanmälan senast 30/6.
Personlig Träning 1 PT=60 minuter privat lektion
1PT 700kr
4PT 2440kr
10PT 5800kr
Hållingsanalys ca 45 minuter 400kr
